Stützpunkttraining Lauf der U16/U18


Tasso Hanke am 25. September 2020

Stützpunkttraining, was ist das? Wer trainiert dort und was sind die Inhalte?

Dieses Stützpunkttraining bezieht sich speziell auf den Laufbereich. Das Ziel ist es die Sportler im speziellen & wettkampfspezifischen Bereich zusammenzuführen und weiterzuentwickeln. Gute Läufer haben hier die Möglichkeit mit anderen sehr guten Läufern zusammen zu trainieren. Auch Rocco Martin der Deutsche Jugendhallenmeister, nimmt am Stützpunkttraining der SG Motor Gohlis-Nord Leipzig teil. Im Fokus steht das miteinander Laufen und das gegenseitige Unterstützen im Training. Niemand hat immer Lust alleine zu trainieren und genau deshalb gibt es diese besondere Art von Training. Es gibt keinen Grund alleine laufen zu müssen! Also schnapp deine Laufschuhe und Sportsachen und komm jeden Donnerstag 16:30Uhr in das Stadion des Friedens und wir legen zusammen los!

Die Trainingsinhalte werden zum Beispiel Dauerläufe, wettkampfspezifisches Schnelligkeits-Ausdauer-Training, Lauf-ABC und aktiv-statische sowie aktiv-dynamische Dehnung sein. Im intensiven Bereich wird es für jeden Sportler immer schwieriger zu laufen, aber mit der richtig motivierten Trainingsgruppe fällt es dem Sportler viel einfacher. Gerade das wettkampfspezifische Training steht im Vordergrund, was ein besseres Wettkampfresultat erzielen kann. Auch das Training im Grundlagenausdauerbereich 1 verliert hier keine Bedeutung. Durch die vielseitigen Trainingsmethoden kann es dem Sportler nie langweilig werden. Zudem können auch nicht so erfahrene Läufer vieles aus unserem Training mitnehmen und Erfahrungen sammeln.

Erster Termin: 01.10.2020 16:30Uhr

Also auf was wartest du?!

Anmeldung unter tasso_hanke@web.de oder per persönlicher Absprache.

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